Che cos'è il massaggio con vibrazioni?
Il massaggio a vibrazioni è una tecnica di massaggio che utilizza le vibrazioni per stimolare la circolazione, alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione. Le vibrazioni sono definite come movimenti rapidi e continui di scuotimento o tremolio. È stato dimostrato che i movimenti oscillatori di una certa intensità sono molto importanti per il normale funzionamento dell'organismo.
Fin dall'antichità si è notato che l'uso delle vibrazioni poteva avere un effetto curativo. Tuttavia, solo nel XIX secolo è stata sviluppata una tecnica speciale che utilizza le vibrazioni a scopo terapeutico. A metà del XIX secolo, il medico russo Gustav Zander sviluppò una serie di dispositivi terapeutici, molti dei quali utilizzavano le vibrazioni. Oggi il massaggio con vibrazioni è tornato in auge grazie a un'ampia gamma di massaggiatori elettrici.
Il massaggio con vibrazioni può essere applicato a tutto il corpo o a parti specifiche del corpo (localmente). La vibrazione integrale espone l'intero corpo a rapidi movimenti oscillatori mentre si è seduti, in piedi o si fa esercizio su una piastra vibrante. In questo articolo approfondiremo i benefici del massaggio vibratorio localizzato. Rispetto alle vibrazioni su tutto il corpo, il massaggio vibratorio localizzato stimola e colpisce una specifica area muscolare del corpo, potenziando e massimizzando i suoi effetti benefici.
Come agiscono le vibrazioni sul corpo? Cosa succede ai muscoli?
Le vibrazioni di una certa intensità e frequenza penetrano in profondità nel tessuto muscolare e provocano la contrazione e il rilassamento dei muscoli. Le contrazioni muscolari determinano un aumento del flusso sanguigno, riducono la fatica e alleviano l'indolenzimento muscolare. È noto che una buona circolazione sanguigna è essenziale per una buona salute, poiché il sangue porta ossigeno e sostanze nutritive a ogni organo e aiuta l'organismo a liberarsi delle tossine.
Inoltre, si ritiene che il massaggio con vibrazioni stimoli le terminazioni nervose sulla superficie della pelle, che trasmettono impulsi al cervello e fanno sì che i sistemi nervoso, circolatorio e linfatico recuperino la loro efficienza. Le contrazioni muscolari durante la vibrazione possono stimolare il flusso linfatico e migliorare il drenaggio linfatico. Il drenaggio linfatico può ridurre la ritenzione idrica, disintossicare l'organismo e rigenerare il tessuto muscolare.
Quali sono i principali vantaggi della terapia del massaggio con vibrazione?
Come la maggior parte degli altri tipi di massaggio, la funzione principale del massaggio con vibrazioni è principalmente quella di rilassare i muscoli, aumentare la circolazione e alleviare il dolore muscolare. I punti trigger o nodi muscolari teneri che si sviluppano nei tessuti molli dopo un infortunio o un'attività fisica intensa possono causare dolore o spasmo muscolare. È stato dimostrato che la terapia vibrazionale è efficace nel rilasciare questi punti trigger e alleviare il dolore muscolare associato.
Il massaggio vibrazionale è molto adatto anche agli atleti. Può essere utilizzato nella fase di riscaldamento per promuovere il flusso sanguigno e preparare i muscoli a migliorare le prestazioni e ridurre al minimo il rischio di lesioni. Inoltre, diversi studi clinici suggeriscono che la terapia vibrazionale, opportunamente selezionata, può accelerare il recupero dopo l'esercizio fisico, alleviare la fatica e sciogliere i muscoli tesi e rigidi, oltre a migliorare la flessibilità e la gamma di movimenti.
Uno studio dimostra che i pazienti affetti da sindrome fibromialgica (FMS) rispondono positivamente al massaggio con vibrazioni. La fibromialgia è una condizione cronica che si manifesta con dolore nei tessuti muscolari molli di tutto il corpo, dolori articolari, affaticamento e disturbi del sonno. È stato dimostrato che la terapia vibrazionale è una terapia di massaggio ben tollerata che può migliorare la qualità di vita del paziente.
Massaggio con vibrazioni vs. massaggio shiatsu
Massaggiatori Donnerberg Premium: Come funziona la funzione di vibrazione?
I massaggiatori cervicali Donnerberg Premium non solo si basano sui principi del massaggio Shiatsu tradizionale, ma dispongono anche di una funzione di massaggio a vibrazione integrata per alleviare completamente i dolori e le tensioni muscolari. Si consiglia di utilizzare la funzione di vibrazione su spalle, schiena e gambe per favorire la circolazione e alleviare il dolore. Se il massaggio risulta scomodo, provare a regolare la posizione e l'intensità del massaggio. La cosa più importante è che il massaggio sia sempre confortevole.
I massaggiatori cervicali Donnerberg Premium hanno 2 modalità di vibrazione: vibrazione continua e vibrazione a intervalli regolari. È possibile avviare la funzione di vibrazione premendo il pulsante corrispondente sul pannello di controllo - le vibrazioni vengono applicate in modo continuo. Se si preme il pulsante due volte, si cambia la modalità di vibrazione - le vibrazioni vengono applicate a intervalli regolari - le oscillazioni durano 5 secondi e poi si fermano ripetutamente per 2 secondi.
I massaggiatori con funzione di vibrazione sono sicuri?
L'intensità delle vibrazioni nei massaggiatori elettrici a vibrazione non è generalmente abbastanza elevata da essere dannosa. Tuttavia, è necessario prestare attenzione se il massaggio è doloroso, se si avvertono vertigini, malessere o altri sintomi spiacevoli durante una sessione.
Chi non dovrebbe usare il massaggio a vibrazione?
Le persone affette da determinate condizioni mediche non dovrebbero utilizzare i massaggiatori a vibrazione o dovrebbero consultare il proprio medico prima dell'uso. Ecco alcuni esempi:
Gravidanza
Condizioni oncologiche;
Problemi dermatologici e infiammazioni della pelle;
Malattie cardiache;
Temperatura corporea elevata;
Disturbi del sangue come emofilia, trombosi, vene varicose;
Pacemaker, impianti, articolazioni o arti artificiali.
Sintesi
Se soffrite di frequenti dolori e tensioni muscolari che possono limitare le vostre attività quotidiane, ci sono molte opzioni da considerare per ottenere il sollievo dal dolore di cui avete bisogno. Tra queste c'è il massaggio con vibrazioni.
Inoltre, il massaggio è diventato una necessità piuttosto che un lusso, soprattutto con l'invenzione di massaggiatori elettrici facili da usare. Dedicate almeno 15 minuti al giorno a un massaggio rigenerante: il vostro corpo sentirà la differenza e voi vi sentirete rilassati ed energici.
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Link utili:
https://ilbenessereolistico.com/2021/12/20/vibrazione-nel-massaggio-tecnica-e-benefici/
