¿Qué es el masaje vibratorio?
El masaje vibratorio es una técnica de masaje que utiliza la vibración para estimular el flujo sanguíneo , aliviar el dolor y reducir la inflamación.
La vibración se define como una sacudida o temblor continuo, rápido y ligero. Los movimientos oscilatorios de cierta intensidad han demostrado ser muy importantes para el normal funcionamiento del organismo .
Desde la antigüedad, las personas notaron que aplicar vibraciones podría tener efectos curativos . Sin embargo, no fue hasta el siglo XIX que desarrollaron una técnica especial que utiliza las vibraciones con fines terapéuticos.
A mediados del siglo XIX, el médico ruso Gustav Zander desarrolló una serie de dispositivos terapéuticos, muchos de los cuales usaban vibración.
Hoy en día, el masaje vibratorio ha recuperado popularidad con una amplia gama de masajeadores eléctricos .
El masaje de vibración se puede utilizar en todo el cuerpo o en partes específicas del cuerpo (localmente) .
La vibración de todo el cuerpo somete a todo el cuerpo a movimientos oscilantes rápidos mientras está sentado, de pie o haciendo ejercicio en una plataforma vibratoria .
En este artículo profundizaremos en los beneficios del masaje vibratorio localizado.
En comparación con la vibración de cuerpo completo, el masaje de vibración localizado estimula y se dirige a un área muscular específica del cuerpo, mejorando y maximizando sus efectos beneficiosos.
¿Cómo afecta la vibración al cuerpo? ¿Qué les sucede a los músculos?
Las vibraciones de una intensidad y frecuencia específicas penetran profundamente en el tejido muscular , haciendo que los músculos se contraigan y relajen .
Las contracciones musculares conducen a un aumento del flujo sanguíneo , reduciendo la fatiga y aliviando el dolor muscular .
Es bien sabido que una buena circulación sanguínea es esencial para la salud ya que la sangre transporta oxígeno y nutrientes a todos los órganos y ayuda al organismo a deshacerse de las toxinas.
Además, se cree que el masaje vibratorio estimula las terminaciones nerviosas en la superficie de la piel , que transmiten impulsos al cerebro y hacen que los sistemas nervioso, circulatorio y linfático se recuperen .
Las contracciones musculares durante la vibración pueden estimular el flujo linfático y mejorar el drenaje linfático .
El drenaje linfático puede reducir la retención de agua , desintoxicar tu cuerpo y regenerar el tejido muscular.
¿Cuáles son los principales beneficios de la terapia de masaje vibratorio?
Al igual que con la mayoría de los otros tipos de masaje, la función principal del masaje vibratorio es principalmente relajar los músculos, aumentar la circulación sanguínea y aliviar el dolor muscular .
Los puntos gatillo , o nudos musculares sensibles, que se desarrollan en los tejidos blandos después de una lesión o una actividad física extenuante pueden causar dolor o espasmos musculares.
Se ha demostrado que la terapia de vibración es efectiva para liberar estos puntos gatillo y aliviar el dolor muscular asociado.
El masaje vibratorio también es muy adecuado para deportistas . Se puede utilizar durante el calentamiento para aumentar el flujo sanguíneo y preparar los músculos para aumentar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones.
Además, varios estudios clínicos sugieren que la terapia de vibración seleccionada correctamente puede acelerar la recuperación después del ejercicio, aliviar la fatiga y liberar los músculos tensos y rígidos, así como mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento .
Un estudio muestra que los pacientes con síndrome de fibromialgia (FMS) responden positivamente al masaje vibratorio. La fibromialgia es una afección crónica que se manifiesta como dolor en los tejidos musculares blandos de todo el cuerpo, dolor en las articulaciones, fatiga y dificultad para dormir.
La terapia de vibración ha demostrado ser una terapia de masaje bien tolerada que puede mejorar la calidad de vida del paciente.
Resumen: El masaje vibratorio puede aliviar el dolor muscular, mejorar la circulación sanguínea y linfática y acortar el tiempo de recuperación.
Masaje vibratorio vs masaje shiatsu
Ambos tipos de masaje tienen sus ventajas y solo depende de las necesidades de tu cuerpo y de la condición actual cuál elijas.
Cada cuerpo y su respuesta al masaje es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro.
El shiatsu y el masaje vibratorio pueden incluso complementarse entre sí para maximizar el efecto.
Para ayudarlo a elegir el masaje adecuado para usted, aquí enumeramos las similitudes y diferencias básicas entre las dos técnicas de masaje.
Las investigaciones sugieren que ambos tipos de masaje pueden reducir la fatiga, el dolor muscular y la tensión, y mejorar la función del sistema linfático y la circulación sanguínea.
Además, pueden ayudar con el insomnio , aliviar los dolores de cabeza , reducir el estrés y promover el bienestar general .
El masaje Shiatsu es una terapia que se enfoca en aplicar presión con los dedos en puntos de energía específicos del cuerpo llamados meridianos . La función principal del masaje Shiatsu es liberar bloqueos , equilibrar el flujo de energía y armonizar cuerpo y mente.
Por otro lado, el masaje vibratorio se basa en el uso de la vibración para aliviar los músculos adoloridos y puede acelerar la recuperación de los músculos sobrecargados y aumentar la fuerza y la flexibilidad de las articulaciones .
Leer más: El masaje Shiatsu y sus efectos curativos
Dispositivos de masaje Donnerberg Premium: ¿Cómo funciona la función de vibración?
Masajeadores de cuello premium Donnerberg no solo se basan en los principios del masaje Shiatsu tradicional , sino que también tienen una función de masaje de vibración integrada para aliviar completamente los músculos del dolor y la tensión muscular.
Le recomendamos que utilice la función de vibración en los hombros , la espalda y las piernas para promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor.
Si el masaje se siente incómodo, intente ajustar la posición y la intensidad del masaje. Lo más importante, el masaje siempre se siente cómodo.
Los masajeadores de cuello Donnerberg Premium tienen 2 modos de vibración : vibración continua y vibración a intervalos regulares.
Puede iniciar la función de vibración presionando el botón correspondiente en el panel de control; las vibraciones se aplican continuamente.
Si presiona el botón dos veces, cambia el modo de vibración: las vibraciones se realizan a intervalos regulares, las oscilaciones duran 5 segundos y luego se detienen repetidamente durante 2 segundos.
¿Son seguros los masajeadores vibratorios?
La intensidad de las vibraciones de los masajeadores vibratorios eléctricos generalmente no es lo suficientemente alta como para ser dañina.
Sin embargo, debes tener cuidado si el masaje es doloroso, si durante una sesión experimentas mareos, molestias u otros síntomas desagradables.
¿Quién no debe utilizar el masaje vibratorio?
Las personas con ciertas condiciones médicas no deben usar masajeadores vibratorios ni consultar a su médico antes de usarlos. Aquí hay unos ejemplos:
• El embarazo
• enfermedades oncológicas;
• Problemas dermatológicos e inflamación de la piel;
• cardiopatía;
• Aumento de la temperatura corporal;
• Enfermedades de la sangre como hemofilia, trombosis, venas varicosas;
• Marcapasos, implantes, articulaciones o extremidades artificiales.
Resumen
Si sufre de dolores musculares frecuentes y tensión que pueden limitar sus actividades diarias, hay muchas opciones que debe considerar para obtener el alivio del dolor que necesita.
Incluyendo el masaje vibratorio .
Además, el masaje se ha convertido en una necesidad más que en un lujo, especialmente con la invención de los masajeadores eléctricos que son fáciles de usar.
Dedique al menos 15 minutos al día para un masaje rejuvenecedor: su cuerpo notará la diferencia y usted se sentirá relajado y lleno de energía .
Descargo de responsabilidad médica : el contenido de este sitio web no pretende sustituir el consejo médico profesional y debe usarse únicamente con fines informativos. Siempre consulte a un médico calificado y con licencia u otro proveedor de atención médica y siga sus consejos en consecuencia.
Fuentes:
https://blackroll.com/de/artikel/vibrationsmassage
https://portal.massage-expert.de/massage-lexikon/vibration/
https://www.mypersonaltrainer.at/vibrationsmassage/
