Le massage est un remède ancestral pour le corps et l'esprit, et aujourd'hui encore, il gagne en importance en tant qu'élément indissociable d'un mode de vie sain. Il existe heureusement pour nous, amateurs et connaisseurs de massages, différents types de massages et de techniques spécifiques qui traitent chaque partie du corps d'une manière particulière. Chaque partie du corps humain est différente et doit être traitée individuellement pour soulager le stress, les tensions ou les douleurs. Dans ce texte, nous vous présentons la technique connue sous le nom de tapping ou massage à percussion.
Qu'est-ce qu'un tapping-massage ?
Le massage tapping fait partie des "massages par tapotements ou percussions", qui consistent en différents mouvements des mains lors du massage. Le massage à percussion est une technique spéciale utilisée dans le massage suédois. Il s'agit d'une percussion rythmique qui est le plus souvent administrée avec le tranchant de la main, une main creuse ou le bout des doigts. Contrairement à d'autres formes de massage qui visent à détendre les muscles, la technique du "tapping" a pour but de les stimuler afin de favoriser le travail du système nerveux. D'autres types de tapotement sont le cupping - ventouses (poing plié en forme de coupe), le hacking - piratage (appliqué avec les bords de la paume de la main), le pounding - pilonnage (pression avec le poing fermé) et le plucking - pincement (remontée rythmique de la peau avec le pouce et les doigts).
Avantages des techniques de percussions et à qui elles sont destinées ?
Cette technique de massage intervient le plus souvent après un massage complet du corps, et les avantages qui en découlent sont nombreux. Après un massage relaxant, le massage par tapotement stimule les muscles pour qu'ils continuent à évacuer le stress et à réduire les crampes ou les tensions. Ce massage met l'accent sur l'activation des parties du corps les plus restreintes, qui font l'objet d'une attention particulière dans cette technique. Cette technique de massage est surtout importante pour les sportifs professionnels et amateurs, car elle contribue de manière préventive à réduire au maximum les éventuelles blessures après un effort physique.
Le massage par tapotement améliore également la circulation sanguine. Le sang transmet l'oxygène et les nutriments à toutes les cellules du corps. Un mauvais fonctionnement de la circulation peut malheureusement entraîner des maladies qui ne sont souvent pas immédiatement associées à une mauvaise circulation sanguine. Le "tapping" améliore la circulation sanguine avec succès, car les différentes parties du corps sont massées les unes après les autres.
Ces techniques de massage renforcent également le système immunitaire. Le "tapping" empêche l'accumulation de stress et de tensions dans les parties du corps traitées et les revitalise. Plus le stress accumulé est évacué fréquemment, plus les cellules du corps sont en bonne santé et plus les chances de tomber malade sont réduites.
Les forces mentales et psychophysiques renforcent la réduction du stress. Les petites choses de la vie quotidienne ne doivent pas nous affecter de manière visible, mais notre corps peut tout de même les ressentir comme dérangeantes. Les techniques de tapping stimulent les terminaisons nerveuses et il est prouvé que le massage est l'un des meilleurs moyens de régénérer et de guérir le corps.
Combien de fois cette technique peut-elle être utilisée et quelles en sont les limitations ?
Le corps ne devrait pas être massé plus qu'il n'en a besoin. Soyez à l'écoute de votre corps et offrez-vous un massage lorsque vous ressentez des tensions et des douleurs, lorsque vous êtes fatigué et lorsque votre concentration diminue. Tout ce qui va au-delà ne peut être que contre-productif. Les os, les parties du corps situées juste au-dessus des reins et les muscles qui sont sous tension ou enflammés doivent être évités par le physiothérapeute pendant le massage.
Avez-vous déjà entendu parler de cette technique de massage ou l'avez-vous déjà essayée ?
Si oui, veuillez nous faire part des avantages et des améliorations que vous avez constatés sur votre corps et de ce qui vous a gêné dans le massage.
