Le massage par vibrations - qu’est-ce que c’est ?
Le massage par vibrations, si vous vous posiez la question, est une technique de massage qui sous-entend l’utilisation de vibration pour stimuler le flux sanguin, éliminer la douleur et réduire les inflammations. Les vibrations sont définies comme des mouvements continus, rapides et légers de secousses ou de tremblements. Les mouvements d’oscillation d’une certaine intensité se sont avérés très importants pour le fonctionnement normal de l’organisme.
Depuis les temps anciens, les gens ont remarqué que l'utilisation de vibrations pouvait avoir un effet curatif. Toutefois, ce n'est qu'au 19e siècle qu'ils ont mis au point une technique spéciale utilisant les oscillations à des fins thérapeutiques. Au milieu du 19e siècle, un médecin russe, Gustav Zander, a conçu une série de machines thérapeutiques, dont beaucoup utilisaient des vibrations. Aujourd'hui, grâce à un large choix d'appareils de massage électriques, la thérapie de massage par vibrations a retrouvé sa pleine popularité.
Massage par vibrations peut s’appliquer sur le corps entier ou sur des points ciblés (massage localisé). Les vibrations du corps entier vous exposent à des mouvements oscillatoires rapides pendant que vous êtes assis, debout ou que vous vous entraînez sur une plateforme vibrante. Dans cet article, nous allons examiner plus en détail les avantages du massage par vibrations localisées. Par rapport à la vibration globale du corps, le massage par vibrations localisées stimule et cible une zone musculaire spécifique du corps, ce qui augmente et maximise ses effets bénéfiques.
Comment le massage par vibrations agit sur le corps ? Quels sont les effets sur les muscles ?
Des vibrations d'une certaine intensité et d'une certaine fréquence pénètrent profondément dans le tissu musculaire, provoquant la contraction et la relaxation des muscles. Les contractions musculaires ont pour effet de stimuler la circulation sanguine, de réduire la fatigue et de soulager les douleurs et les engourdissements musculaires. Il est bien connu qu'une bonne circulation sanguine est essentielle à la santé d'une personne, car le sang apporte de l'oxygène et des nutriments à chaque organe et aide l'organisme à se débarrasser des toxines.
En outre, le massage par vibrations stimule les terminaisons nerveuses à la surface de la peau, qui transfèrent les impulsions au cerveau et font réagir les systèmes nerveux, circulatoire et lymphatique. Les contractions musculaires au cours de la vibration peuvent favoriser l'écoulement de la lymphe et améliorer le drainage lymphatique. Le drainage lymphatique peut diminuer la rétention d'eau, détoxifier votre corps et régénérer les tissus.
Quels sont les bénéfices principaux d’une thérapie par vibrations ?
Comme pour la plupart des autres types de massage, la fonction principale du massage par vibrations est de détendre les muscles, de favoriser la circulation sanguine et de réduire les douleurs musculaires. Les points gâchettes, ou nœuds musculaires sensibles formés dans les tissus mous après des blessures ou une activité physique intense, sont susceptibles de causer des douleurs ou des spasmes musculaires. La vibrothérapie s'est avérée efficace pour libérer ces points gâchettes et soulager ainsi les douleurs musculaires qui leur sont associées.
Le massage vibratoire est également très bénéfique pour les sportifs. Il peut être utilisé au moment de l'échauffement pour stimuler la circulation sanguine et préparer les muscles afin de maximiser les performances et de minimiser le risque de blessure. En outre, divers essais cliniques suggèrent qu'une vibrothérapie bien choisie peut accélérer la récupération après l'entraînement, atténuer la fatigue et soulager les muscles tendus et raides, ainsi qu'améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements.
Une recherche montre que les patients souffrant de fibromyalgie ont des réactions positives au massage par vibrations. Fibromyalgie est une condition chronique qui se manifeste par des douleurs dans les tissus musculaires mous de tout le corps, des douleurs articulaires, de la fatigue et des troubles du sommeil. La vibrothérapie s'est avérée être une thérapie de massage sûre et bien tolérée qui arrive à améliorer la qualité de vie du patient à long terme.
| Bref : Le massage par vibration peut soulager les muscles endoloris et contractés, améliorer le flux sanguin et la circulation lymphatique et accélérer le temps de récupération |
Massage par vibrations vs massage shiatsu
Les deux types de massage ont leurs avantages et il s'agit seulement de choisir en fonction des besoins de votre corps et de votre état actuel. Chaque organisme et ses réactions au massage est différent et ce qui marche bien pour une personne n’est pas forcément la meilleure option pour une autre. Massage par vibrations et massage shiatsu peuvent même être combinés pour maximiser les effets bénéfiques. Pour vous faciliter le choix, voici une liste des similarités et différences basiques entre ces deux techniques.
Les recherches suggèrent que les deux types de massage sont de nature à réduire la fatigue et les douleurs et tensions musculaires, à améliorer le fonctionnement du système lymphatique et la circulation sanguine. En plus, ils peuvent aider à combattre l'insomnie, soulager les maux de tête, réduire le stress et favoriser le bien-être général.
Le massage shiatsu est une thérapie plus holistique qui se concentre sur l'application d'une pression des doigts sur des points d'énergie spécifiques du corps appelés méridiens. La fonction première du massage shiatsu est d’enlever les blocages, d'équilibrer le flux d'énergie et d'harmoniser le corps et l'esprit. D'autre part, le massage vibratoire est basé sur l'utilisation de vibrations pour soulager les douleurs musculaires et peut offrir un soulagement aux muscles surmenés, accélérer la récupération et augmenter la résistance et la flexibilité des articulations.
Pour en savoir plus sur le massage shiatsu :
https://donnerberg.net/fr/blogs/tous-les-blogs/massage-shiatsu-et-ses-effets-positifs
Masseurs Premium de Donnerberg et leur fonction de vibration
En plus d'être basés sur les principes du massage shiatsu traditionnel, les appareils de massage de Donnerberg Premium sont dotés d'une fonction intégrée de massage par vibration pour soulager complètement vos muscles en éliminant les raideurs et des tensions musculaires. Nous vous recommandons d'utiliser la fonction vibration sur vos épaules, votre dos et vos jambes pour stimuler la circulation sanguine et réduire les douleurs. Utilisez le masseur sur les tissus musculaires mous en évitant le parties « osseuses ». Le plus important à retenir est que la séance de massage doit rester agréable à tout moment. Si vous vous vous rendez compte que cela devient inconfortable ou douloureux, vous devez changer l’intensité et la zone traitée en utilisant les sangles ou faire une pause.
Les masseurs de cou Donnerberg Premium comportent 2 modes de vibration : vibration continue et vibration à intervalles réguliers. Vous pouvez démarrer la fonction de vibration en appuyant sur le bouton prévu à cet effet sur le panneau de commande - les vibrations seront appliquées en continu. Si vous appuyez deux fois sur le bouton, vous changerez le mode de vibration - elles seront effectuées à intervalles réguliers - les oscillations dureront 5 secondes puis feront une pause de 2 secondes de manière répétitive.
Appareils de massage vibrants, une utilisation en toute sécurité ?
L’intensité des vibrations dans les masseurs électriques vibrants n’est en général aussi élevée pour être nocive ou dangereuse. Pourtant, vous devez être prudent si le massage est douloureux, si vous ressentez la nausée, inconfort ou n’importe quelle autre sensation désagréable pendant la session.
Qui ne devrait pas utiliser les machines de massage vibrantes ?
Les personnes souffrant de certains troubles médicaux ne doivent pas utiliser les masseurs vibrants ou doivent consulter leur médecin avant de le faire. Ce ne sont là que quelques-unes des contre-indications :
- Grossesse
- Maladies d’ordre oncologique ;
- Problèmes dermatologiques et inflammation de la peau ;
- Problèmes cardiaques ;
- Température corporelle élevée ;
- Troubles sanguins, tels que l'hémophilie, la thrombose, les varices ;
- Les stimulateurs cardiaques, les implants, les articulations ou les membres artificiels
Conclusion
Si vous souffrez de douleurs et de contractures musculaires fréquentes qui peuvent limiter vos activités, il existe de nombreuses options à envisager pour obtenir le soulagement nécessaire, le massage par vibrations étant l'une d'entre elles. De plus, le massage est devenu une nécessité, et non plus un luxe, surtout depuis l'invention des appareils de massage électriques qui sont faciles à utiliser. Réservez au moins 15 minutes par jour pour un massage rajeunissant - votre corps sentira la différence et vous finirez par vous sentir détendu et revitalisé.
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Pour plus de bonnes vibrations :
https://mapeausensible.com/quels-sont-les-bienfaits-du-massage-par-vibration/
https://www.fleurdebienetre.fr/la-technique-de-massage-de-la-vibration/
