Los trastornos de ansiedad generalizada (TAG) condicionan el día a día de muchas personas.
Los síntomas son irritabilidad, inquietud, preocupaciones y miedos.
La enfermedad no solo tiene efectos negativos en la calidad de vida , sino que también afecta el bienestar de los afectados: el resultado suele ser una sensación constante de agotamiento, trastornos del sueño, tensión, dolores de cabeza y enfermedades gastrointestinales.
La causa a menudo se encuentra en el pasado.
Las causas de los trastornos de ansiedad muchas veces se encuentran en el pasado y tienen que ver con un evento y un sentimiento muy fuerte que consciente o inconscientemente hemos reprimido.
Cada vez que surge este sentimiento en nosotros, lo combatimos tratando de reprimirlo.
No queremos perder el control y poco a poco construir un muro interior entre nosotros y este sentimiento incómodo.
Con el tiempo, también se suman otros sentimientos negativos como la desesperanza, la resignación o la ira.
Y de repente ya no nos enfrentamos a un sentimiento reprimido, sino a un montón de sentimientos que están todos vinculados al sentimiento del pasado.
En algún momento, la pared interior ya no se sostiene, se rompe y tienes un ataque de pánico o ataques de ansiedad que te atacan de la nada.
El miedo también puede sentarse en el cuello.
Nuestro lenguaje cotidiano deja claro que nuestro cuello es el punto débil de nuestro cuerpo .
Sabemos por la jerga popular que te "arriesgas el cuello y el cuello" o que algo te puede "romper el cuello", etc.
Toda la comunicación entre nuestro cerebro y nuestro cuerpo en realidad corre a lo largo de nuestra columna a través de los nervios craneales.
Solo cuando todo está en orden aquí, el intercambio de información entre "cuerpo y mente" puede fluir sin interrupciones.
El dolor de cuello a menudo es causado por un traumatismo en la columna cervical causado por accidentes en el hogar, en la carretera o durante la práctica de deportes. Los vasos sanguíneos en el cuello que están pellizcados por un movimiento incorrecto ya no pueden suministrar nutrientes y oxígeno al cerebro de manera óptima.
Las consecuencias son alteración de la percepción, trastornos de concentración y cansancio. Tal accidente también puede irritar los nervios craneales .
Toda una gama de síntomas aparecen en tal caso. Estos incluyen, entre otras cosas:
• Entumecimiento en brazos o manos
• Dolor de cabeza
• Hinchazón de la nariz
• Mayor incidencia de mareos o náuseas
• ingestión frecuente
• Dolor de hombros y cuello
• Trastornos del sueño
• La urgencia de orinar con frecuencia
Cuando se estimula el nervio simpático para nuestros impulsos de vuelo, aparecen los síntomas típicos de la ansiedad: taquicardia, respiración acelerada, hipertensión arterial, sudoración excesiva y palpitaciones.
El masaje como ayuda contra los trastornos de ansiedad
En un estudio de terapia, investigadores de Estados Unidos trataron a 47 pacientes con trastornos de ansiedad de manera uniforme durante un período de seis semanas con terapias de masaje dos veces por semana.
Las técnicas de masaje incluían caricias lentas, rítmicas y continuas, amasamiento lento y rítmico de los músculos subyacentes y "tapotement": varias formas de tocar/golpear con percusión.
Como se suponía antes del inicio del estudio, el masaje tuvo un efecto positivo sobre los síntomas de los trastornos de ansiedad .
Los pacientes indicaron la gravedad de sus miedos psicológicos y sus efectos físicos en una escala.
Usando estos datos, los científicos pudieron resaltar cómo el bienestar de los pacientes mejoró gradualmente.
Se cree que el masaje afecta el sistema inmunológico y la liberación de hormonas del estrés , que son diferentes en las personas con trastornos de ansiedad que en las personas sanas.
Casi la mitad de los pacientes con trastorno de ansiedad utilizan terapias complementarias o alternativas.
Desafortunadamente, se sabe menos sobre la efectividad de estos métodos.
Sin embargo, se ha demostrado que si se usa regularmente, el masaje puede considerarse una alternativa eficaz en combinación con las medidas terapéuticas habituales.
¿Has tenido alguna experiencia con los trastornos de ansiedad? Deja tu opinión al respecto en la caja de comentarios.
Fuentes y cosas que vale la pena leer:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27464321
https://www.angst-verständigen.de/vegetatives-nervensystem-berasten/
https://www.mylife.de/gesund-leben/geist-psyche/ploetzliche-atemnot-wie-fuehlt-sich-eine-panik-attacke-19646
https://www.neurologe-und-psychiatriater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/diseases/anxiety-diseases/was-sind-anxiety-diseases/
