El masaje es un remedio antiguo para el cuerpo y el alma, y aún hoy en día se está volviendo cada vez más importante como parte inseparable de un estilo de vida saludable. Afortunadamente para nosotros los amantes y conocedores de los masajes, existen diferentes tipos de masajes y técnicas especiales que tratan cada parte del cuerpo de manera especial. Cada parte del cuerpo humano es diferente y necesita ser tratada individualmente para aliviar el estrés, la tensión o el dolor. En este texto se le introducirá en la denominada técnica TAPPING o masaje tapping.
¿QUÉ ES UN MASAJE CON TAPPING?
El masaje de tapping es uno de los “tapotements o masajes de percusión”, que consisten en diferentes movimientos de la mano al momento de masajear. El tapotement es una técnica especial utilizada en el masaje sueco. Es una percusión rítmica que se ejecuta con mayor frecuencia con el canto de una mano, las manos ahuecadas o las yemas de los dedos. A diferencia de otras formas de masaje que tienen como objetivo relajar los músculos, la técnica del "tapping" tiene como objetivo estimularlos para favorecer el trabajo del sistema nervioso. Otros tipos de tapotement son cupping (puño doblado en forma de copa), hacking (aplicado con los bordes de las palmas de las manos), pounding (presionando con el puño cerrado) y punteando (tirando rítmicamente de la piel con los pulgares y los dedos).
BENEFICIOS DE LAS TÉCNICAS DE TAPPING Y PARA QUIÉN SON
Esta técnica de masaje se realiza más comúnmente después de un masaje de cuerpo completo y los beneficios son muchos. El masaje con tapping estimula los músculos después de un masaje relajado para aliviar aún más el estrés y reducir los calambres o la tensión. El enfoque de este masaje es activar pequeñas áreas del cuerpo, a las que se les da especial consideración con esta técnica. Esta técnica de masaje es especialmente importante para deportistas profesionales y recreativos, ya que ayuda a prevenir posibles lesiones tras el esfuerzo físico.
El masaje con tapping también mejora la circulación sanguínea. La sangre transporta oxígeno y nutrientes a todas las células del cuerpo. Desafortunadamente, el mal funcionamiento del sistema circulatorio puede provocar enfermedades que a menudo no se asocian inmediatamente con la mala circulación. El "tapping" mejora con éxito la circulación sanguínea porque las partes individuales del cuerpo se masajean una tras otra.
Estas técnicas de masaje también fortalecen el sistema inmunológico. El "tapping" evita la acumulación de estrés y tensión en las partes del cuerpo tratadas y las revitaliza. Cuanto más a menudo se reduce el estrés acumulado, más saludables se vuelven las células del cuerpo y se reduce la posibilidad de enfermarse.
Fortalece las fuerzas mentales y psicofísicas mientras reduce el estrés. Las pequeñas cosas de la vida cotidiana no tienen por qué afectarnos visiblemente, nuestro cuerpo aún puede encontrarlas molestas. Las técnicas de tapping estimulan las puntas de los nervios y se ha demostrado que el masaje es una de las mejores formas de regenerar y sanar el cuerpo.
¿CON QUÉ FRECUENCIA SE PUEDE UTILIZAR ESTA TÉCNICA Y CUÁLES SON LOS LÍMITES?
No se debe masajear el cuerpo más de lo que necesita. Escuche a su cuerpo y disfrute de un masaje cuando se sienta tenso, dolorido, cansado y con falta de concentración. Cualquier cosa más allá de eso solo puede ser contraproducente. El fisioterapeuta debe evitar durante el masaje los huesos, las partes del cuerpo directamente encima de los riñones y los músculos que están bajo tensión o inflamación.
¿Alguna vez has oído hablar de esta técnica de masaje o la has probado?
Si es así, háganos saber qué beneficios y mejoras ha notado en su cuerpo y qué le molestó del masaje.
