La nouvelle année frappe à nos portes. Il est bon moment de penser à ce qu’on va faire en 2024. Voici une petite liste avec des idées qui pourraient vous être bien utiles.
1. Réservez un jour de la semaine pour la famille
Si vous demandez aux personnes âgées ce qu'elles regrettent le plus, ce ne sera pas le fait d’avoir trop travaillé, mais d’avoir passé trop peu de temps avec leurs proches. Or, nous devons y penser dès maintenant, car nos proches ne seront pas toujours là. Planifiez donc une journée avec votre famille chaque semaine. Invitez vos parents à déjeuner, sortez dans la nature avec vos enfants ou promenez-vous avec vos frères et sœurs.
2. Voyagez au moins une fois par an dans un endroit que vous n'avez jamais visité auparavant
Munich, Dublin ou Amsterdam ? Si vous n'y êtes jamais allé auparavant, maintenant c’est l’heure d’y aller ! Un voyage de fin de semaine au Nouvel An dans un pays que vous n'avez jamais vu devrait être possible. Non seulement vous découvrirez d'autres mondes, mais aussi des aspects complètement nouveaux de vous-même.
3. Lisez au moins un livre par mois
Vous avez envie de lire plus, mais vous ne trouvez jamais suffisamment de temps pour le faire ? Achetez des livres en plus petites éditions de poche et emportez-les toujours avec vous, afin de profiter de quelques minutes à l'arrêt de bus ou dans le transport commun pour lire.
4. Changez vos habitudes alimentaires
Si vous trouvez les produits bio trop chers ou allez au marché du coin que quelque fois par mois, vous devriez au moins essayer de manger local et de façon saisonnière. Cela signifie que lorsque vous choisissez des fruits et légumes, vous devez vous concentrer sur les produits qui sont actuellement de saison. Comme ça, votre nourriture est fraiche et saine - et vous soutenez votre région.
5. Mangez moins de viande et de produits d'origine animale
Consommer moins de viande - cela signifie moins de souffrance animale et cela peut également être plus sain pour vous. Commencez un régime avec moins de produits d'origine animale, mais de meilleure qualité, peut faire la différence au cours de la nouvelle année. Il n'est pas nécessaire que vous arrêtiez de manger la viande, seulement de diminuer la consommation.
6. Faites du sport deux fois par semaine
Ce ne doit pas toujours être un grand objectif. Au lieu de vous préparer pour la prochaine compétition de marathon, commencez simplement à pratiquer 20 minutes de sport deux fois par semaine. Qu'il s'agisse d'un footing dans le parc de la ville, une séance de yoga à la maison, une heure à la piscine ou dans la salle de sport la plus proche, cela vous fera du bien.
7. Réduisez le stress avec des massages anti-stress
Mal au dos ou maux de tête, raideurs au niveau des cervicales - le stress accumulé et ses effets secondaires ont tendance de vous gâcher le quotidien. Pensez-vous qu'un massage vous ferait du bien ? Pourtant, le temps ou l'argent vous manquent parfois et les effets bienfaisants d'un massage vous échappent. Dans ce cas-là, nous avons une solution pour vous : avec un masseur cervical vous pouvez réduire le stress et éliminer les tensions.
8. Surprenez votre partenaire avec de petits cadeaux
Les petits attentions reflètent souvent un grand amour. Si vous êtes avec votre partenaire depuis un certain temps, la romance risque de fâner. Il est donc le moment de consacrer plus de temps à l'amour dans l'année qui vient ! Préparez le plat préférée de votre copain.e plus souvent, ouvrez une bouteille de vin sans raison particulière, trouvez une activité qui vous détend et que vous pouvez pratiquer ensemble comme la danse par example. Ces petits gestes seront sûrement appréciées par votre partenaire.
Il faut toujours penser aux personnes les plus importantes !
9. Apprenez à dire « non » plus souvent
Souvent vous faites des choses même si vous n’avez pas envie de les faire. Vous dites toujours « oui » aux amis, collègues, famille ? Apprenez à dire non de temps en temps. Ne faites plus les choses malgré vous et à contre coeur. Vous allez vous sentir mieux et les autres sauront l'accepter, voire apprecier aussi.
10. Arrêter de fumer
C'est un classique parmi les résolutions du Nouvel An : Arrêter enfin de fumer. La nocivité du tabagisme est l'un des sujets les plus souvent abordés. C'est pourquoi nous ne voulons pas répéter ici les connaissances bien connues. Une chose est sûre : presque tous les fumeurs ont déjà essayé d'arrêter de fumer, mais la plupart l'ont fait en vain. Si vous voulez vraiment arrêter de fumer, vous devez avant tout changer votre attitude intérieure.
Tenez bon !
Vous ne regretterez en aucun cas d'avoir arrêté un vice ou d'avoir commencé une bonne chose. L'important est de récompenser ! Peu importe que vous vous soyez fixé votre propre objectif ou que vous ayez choisi une résolution dans notre liste : Si vous avez déjà réussi pendant quelques mois, célébrez cela - avec de courtes vacances ou une journée de bien-être par exemple. L'autoglorification aide également à tenir les résolutions. Si vous prenez conscience et appréciez ce que vous avez déjà réalisé, vous vous renforcez pour l'avenir.
Nous vous souhaitons beaucoup de persévérance dans vos résolutions, un excellent Nouvel An et une bonne année.
